
Una forma sencilla para quemar grasa saludablemente es ingerir verduras, y la opción más recomendable es consumir una crema fría. Este tipo de alimento es perfecto para bajar de peso ya que es diurética, lo que combate la retención de líquidos y evita la hinchazón. También es depurativa permitiendo eliminar las toxinas del organismo, y, lo más importante, es saciante al contener mucha agua y fibra te llenará el estómago y no tendrás hambre. La crema fría se tiene que consumir dos veces al día durante dos semanas. Es preferible consumir una en el almuerzo y la otra en la cena, la puedes acompañar con carne magra, pescado, huevos, legumbres o frutos secos.
Los ingredientes que contiene esta sencilla crema fría son: apio, pepino, espinacas, tomate y aguacate, alimentos que contienen grandes propiedades que ayudan a mantener el cuerpo saludable tanto dentro como por fuera. A esto también se le añade fibra como la pimienta de cayena que ayuda a estimular el organismo y el aceite de coco que es ideal para bajar de peso. Para preparar esta crema fría necesitas: Una rama grande de apio Un pepino Un puñado de espinacas frescas 2 tomates maduros ½ aguacate grande o uno mediano Una pizca de pimienta de Cayena en polvo Una cucharada de aceite de coco virgen extra 1 vaso de agua Una pizca de sal marina Preparación: -Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso. Pícalo en trozos pequeños. -Lava y pica las espinacas, el apio y los tomates. -Pela el pepino retira las semillas y pica en cuadros. -Coloca todos los ingredientes en una batidora o procesador de alimentos y bate hasta que tenga una consistencia suave y homogénea. Comprueba la sal.
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